Koerage Koers met Vera & Ine! #14 Tour de France Femmes 1e & 2e etappe

De Tour de France Femmes avec Zwift is begonnen! Acht dagen met acht etappes. Vera Koedooder en Ine Beyen overlopen de eerste twee etappes 1,5 uur a 2 uur na de finish. Dit keer even geen belgast maar werd er gekozen om zo snel mogelijk de podcast online te kunnen zetten. Er wordt natuurlijk nagepraat over de sterke Nederlandse rensters maar ook de fantastische etappezege en gele trui van de Belgische Lotte Kopecky, en de verdiende winst van Liane Lippert in de 2e etappe van vandaag.

Ook is er weer een te gekke win-actie van Kwaremont Koersbier! Stel een leuke vraag op Spotify, Apple Podcasts of op een van onze sociale kanalen van Koerage, Vera of Ine. En de leukste vragen kunnen wij dan beantwoorden tijdens onze live podcast opname bij Cafe Coureur in Borgloon, België. De allerleukste vraag krijgt vervolgens een Kwaremont koersshirt en koersbroek met wat koersbiertjes! Om 18:30 kun je eerst aansluiten bij de wekelijkse Social Ride en rond 20:00 beginnen we met de podcast opname. Hopelijk tot a.s donderdag 27 juli!
Oh en op 29 juli rijdt Vera ook mee met een andere wekelijkse Social Ride vanuit Café Coureur.

Pssst…Ben of ken jij nou iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc!

De shownotes:
Muziek: Marianne Ligthart
Stem Intro: Marianne Ligthart
Social Media Content/ Visuals/ Input: Jana Cleuren
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen

* NOS: Duitse Lippert troeft Kopecky af en wint tweede Touretappe; harde val Van Agt
* NOS: Kopecky wint openingsrit Tour Femmes en pakt gele, groene en bollentrui
* Website Tour de France Femmes
* Uitslagen op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Etappe 27 - Een weerzien met retro fietsavonturier Alex Wauters

De gast.
Retro fietsavonturier Alex Wauters alias Flandrien Cyrille uit Oosteeklo, België (hetzelfde dorp als Lotte Kopecky). Deze podcast show (opgenomen op 30 juni), is een vervolg op Etappe 7 uit sep 2021, waar Vera ook met Alex Wauters sprak op de vooravond van Eroica Valkenburg.

Alex heeft ondertussen op het randje van de dood gelegen. Maar hij herstelde wonderwel goed na zijn slagaderlijke bloeding. Hij fietst gewoon weer monstertochten op originele oude retro fietsen van de eerste ‘Leeuw van Vlaanderen’: Cyrille van Hauwaert. Van Hauwaert won o.a in Milaan-San Remo en Parijs-Roubaix. Alex kleedt zich niet allen als Cyrille, hij beleeft dus ook dezelfde lange barre tochten op de originele fietsen van van Hauwaert uit het begin van de vorige eeuw! En tijdens die tochten kiest hij nooit voor de makkelijkste weg.
Zoals in o.a de ‘Omloop der Slagvelden’ over een totale afstand van 2.000 km, waar hij echt wilde ondervinden hoe sterk onze vooroorlogse wielerhelden waren.

Het gesprek.
Het was nog even onzeker of het gesprek door kon gaan maar gelukkig konden Vera en Alex weer eens goed bijkletsen na een kleine twee jaar. Grote dank aan onze partner Fast Forward Wheels voor het mede mogelijk maken van deze show! Geniet van het gesprek met deze bijzondere man die altijd opvalt en regelmatig prijzen wint met zijn opvallende verschijning bij de bekende retro toertochten. Het was weer een mooi gesprek over doorzettingsvermogen, Koerage maar vooral de liefde voor de Velo. Veel luisterplezier!

Shownotes:
* Partner van deze show: Fast Forward Wheels
* Supplier Kwaremont Koersbier
* Eroica Valkenburg in Limburg
* Dank aan Gert Veenhuizen van Kasteeldomein De Cauberg.
* Dank aan Club 48.
* Flandrien Cyrille: https://www.youtube.com/watch?v=p2iJ-ANV_Fg
* Veel avonturen van Alex zijn te lezen op het wielerblog van poulidor.be
* Boek van Inge Wijsman - Fietsend door het leven.
https://www.overeenrodedraad.nl/
* Originele fiets van Cyrille van Hauwaert > zie foto’s op koerage.cc/podcast

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Sociale kanalen van Koerage.
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Koerage Koers met Vera & Ine! #13 Giro d'Italia Donne met Fem van Empel

Ze zijn na een pauze van twee maanden weer terug! Vera Koedooder en Ine Beyen overlopen een kleine twee uur na de finish van de laatste etappe de Giro d’Italia Donne. Annemiek van Vleuten wist voor de vierde keer te winnen maar er was ook ander Nederlands succes met etappewinnares Lorena Wiebes. Wereldkampioene veldrijden en een van Nederlands grootste talenten op de weg Fem van Empel van Team Jumbo-Visma is te gast! Zij werd knap 11e in haar eerste Giro Donne en tweede lange etappekoers ooit! Deze podcast show is helaas iets later online dan gehoopt doordat Vera op maandag tussendoor ook nog naar Hilversum op en neer moest voor een item in het Tour de France programma “De Proloog” met een terugblik op de Giro Donne en vooruitblik op de Tour de France Femmes voor De Nieuws BV op NPO Radio 1. Hier kun je het terugluisteren en/of kijken, mocht je het gemist hebben (na 30min)

Veel luisterplezier!

Vera en Ine proberen er ook weer bij te zijn tijdens de Tour de France Femmes, en na de Wereldkampioenschappen in Glasgow en de Europese kampioenschappen in Drenthe. Ben of ken jij nou iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden deze zomer? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc!

De shownotes:
Muziek: Marianne Ligthart
Stem Intro: Marianne Ligthart
Social Media Content/ Visuals/ Input: Jana Cleuren
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen

* NOS: Van Vleuten richt zich na Giro-winst op Tour: 'Geen mooier jaar om te stoppen'
* Website Giro d'Italia Donne
* Uitslagen op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Fem:
Instagram: www.instagram.com/femvanempel
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008222019928
Twitter: www.twitter.com/MarkusFemke
LinkedIn: www.linkedin.com/in/femke-markus-57715b230/

Etappe 26 - VET belangrijke podcast met wetenschapper Dr. Mariëtte Boon

De gast.
Duizendpoot en nicht van Vera; Dr. Mariëtte Boon.

Het gesprek.
Op een zonnige pinksterdag kwam Dr. Mariëtte Boon met haar moeder en kinderen langs voor de langverwachte podcast show die begin dit jaar helaas niet door kon gaan. Mariëtte is moeder, obesitas arts, wetenschapper, mede auteur van de internationale bestseller VET belangrijk en expert in (bruin)vet en hormonen. En daar kan zij heel veel over te vertellen! Een heerlijke dag werd het met een bakkie, bijkletsen, lunch, podcast opname en bezoekje aan Sprookjeswonderland.

De twee nichten bespreken onder andere de familie Boon waar ze allebei uit vandaan komen. En verder gaat het uiteraard over de internationale bestseller VET belangrijk waar Mariëtte mede auteur van is. Het gaat over (bruin)vet, levensstijl, het effect van koude/warmte op het lichaam. De hormoonhuishouding, blootstelling aan endocrine disruptors (o.a. microplastics), sport/ fidgeting, de sportieve nieuwe uitdaging van Mariëtte, topsport en nog veel meer!

Het persoonlijke item.
Dit was natuurlijk de eerste druk van de internationale bestseller “VET belangrijk” die Mariëtte samen met Liesbeth van Rossum heeft geschreven. Ze verteld o.a. hoe dit boek tot stand gekomen is.

Veel luisterplezier!

De shownotes:
* Boek VET belangrijk - Mariëtte Boon & Liesbeth van Rossum
Feiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers
* Boek Fatal Conveniences - Darin Olien
The Toxic Products and Harmful Habits That Are Making You Sick — and the Simple Changes That Will Save Your Health
* Plastic Soup Foundation website
De tsunami van plasticsoep zo snel mogelijk stoppen!
* App - Beat The Micro Bead
* Problematiek Chemours:
BNNVARA: Vragenuur over 'De PFAS-doofpot'
BNNVARA: Wat is er gebeurd na de Zembla-onthullingen over PFAS?
NOS: Zembla: Chemours wist al decennia van gezondheidsrisico's pfas
NOS: RIVM: oppassen met moestuinen rondom chemisch bedrijf Dordrecht
NOS: RIVM: nog steeds veel uitstoot kankerverwekkende stoffen bij Tata Steel

Sociale kanalen van Mariëtte.
Twitter: www.twitter.com/boonmariette
Instagram: www.instagram.com/boonmariette/
LinkedIn: www.linkedin.com/in/mari%C3%ABtte-boon-7b6716121/

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Sociale kanalen van Koerage.
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Koerage Koers met Vera & Ine! #12 La Vuelta Femenina 4e t/m 7e etappe met Femke Markus

Vera Koedooder en Ine Beyen praten na over de veelbewogen La Vuelta Femenina. Ook wordt het ‘plasincident’ uiteraard uitgebreid meegenomen! Profwielrenster Femke Markus van Team SD Worx (het zusje van Riejanne Markus) is te gast! Deze podcast show is helaas iets later online dan gehoopt doordat Vera tussendoor ook nog naar Hilversum op en neer moest voor een terugblik op La Vuelta Femenina voor De Nieuws BV op NPO Radio 1. Hier kun je het terugluisteren en/of kijken, mocht je het gemist hebben.

Veel luisterplezier!

De winnaar van de win-actie van onze mooie partner Fast Forward Wheels wordt ook bekend gemaakt! Wie wint het FFWD Wheels koersshirt en koersbroek?

Voorlopig hebben Vera en Ine even podcast pauze met Koerage Koers. Ben of ken jij iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden deze zomer? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc!

De shownotes:
Muziek: Marianne Ligthart
Stem Intro: Marianne Ligthart
Social Media Content/ Visuals/ Input: Jana Cleuren
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen

* NOS: Van Vleuten moe maar voldaan in Vuelta, Vollering baalt van actie peloton
* NOS: Vollering imponeert ook in Vuelta Femenina en grijpt macht in eerste bergrit
* NOS: Vos boekt in leiderstrui tweede dagsucces op rij in Vuelta
* Website La Vuelta Femenina
* Uitslagen op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Femke:
Instagram: www.instagram.com/femkexmarkus
Facebook: www.facebook.com/femke.markus.1
Twitter: www.twitter.com/MarkusFemke
LinkedIn: www.linkedin.com/in/femke-markus-57715b230/

Koerage Koers met Vera & Ine! #11 La Vuelta Femenina 1e t/m 3e etappe met Nina Kessler

Team Jumbo-Visma, Charlotte Kool en Marianne Vos waren de eerste winnaars van de eerste drie etappes in La Vuelta Femenina. Oftewel de Ronde van Spanje voor vrouwen. Chloe Dygert is de fenomenale comeback kid en verder geven Vera Koedooder en Ine Beyen een nabeschouwing over dit eerste deel van de Vuelta op de woensdagavond na de 3e etappe. Profwielrenster Nina Kessler van Team Jayco AlUla is te gast! Deze podcast show is helaas iets later online dan gehoopt doordat Vera tussendoor ook nog iedere (werk)dag haar terug -en vooruitblik mag geven voor De Nieuws BV op NPO Radio 1. Veel luisterplezier!

De winnaar van de win-actie van onze partner Kwaremont Koersbier wordt ook bekend gemaakt! En er is meteen weer een nieuwe win-actie van onze andere partner Fast Forward Wheels bekend! Er kan t/m de laatste etappe van de Vuelta meegedaan worden! Wacht dus niet te lang! Hou onze socials dus in de gaten en check wat je kunt doen om te winnen.

De shownotes:
Muziek: Marianne Ligthart
Stem Intro: Marianne Ligthart
Social Media Content/ Visuals/ Input: Jana Cleuren
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen

* NOS: Vuelta Femenina van start met zege Jumbo-Visma in ploegentijdrit
* NOS: Vos verliest sprint van Kool bij tweede Vuelta-etappe, maar pakt wel leiderstrui
* NOS: Vos boekt in waaierrit Vuelta 247ste zege in carrière: 'Dat is wel heel veel'
* Website La Vuelta Femenina
* Uitslagen op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Nina:
Instagram: www.instagram.com/nina_kessler__
Facebook: www.facebook.com/nina.kessler.73
Twitter: www.twitter.com/ninakessler
LinkedIn: www.linkedin.com/in/nina-kessler-70180367

Koerage Koers met Vera & Ine! #10 Luik-Bastenaken-Luik met Pauliena Rooijakkers

Demi Vollering van Team SD Worx, onze gast na de Amstel Gold Race, heeft na de Waalse Pijl de unieke triple behaald door ook Luik-Bastenaken-Luik te winnen! (Of eigenlijk Bastenaken-Luik natuurlijk) Alleen haar trainster en ploegleidster Anna van der Breggen deed haar dat eerder voor in 2017. Demi versloeg Elisa Longo Borghini in de sprint-a-deux en Marlen Reusser maakte het feestje voor Team SD Worx compleet met plek drie. Vera Koedooder en Ine Beyen kletsen de ochtend na de koers online bij over deze zware klassieker met o.a. de Cote de La Redoute erin. De Nederlandse Pauliena Rooijakkers van Team Canyon-Sram reed een sterke koers, maar het is tot nu toe nog niet haar jaar geweest, na een sterk seizoen 2022. Hoe komt dat en hoe gaat ze om met haar angsten in het peloton? Vera en Pauliena delen hierin hun gezamenlijke ervaringen.
Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Ine bij de voorspellingen voor de Vuelta Feminas van volgende week (1 t/m 7 mei)? Dit en nog veel meer! Veel luisterplezier!

We zijn blij met Fast Forward Wheels als partner die deze podcast show mogelijk maakt. En vergeet ook allemaal niet de win-actie van onze andere partner Kwaremont Koersbier in de gaten te blijven houden. Er kan tot de 1e etappe van de Vuelta nog meegedaan worden! Hou onze socials dus in de gaten en check wat je kunt doen om te winnen. Er ligt een wielershirt, wielerbroek en biertjes (0.3% en 6.6%) van Kwaremont klaar voor de winnaar van de leukste reactie.

De shownotes:
Muziek: Marianne Ligthart
Stem Intro: Marianne Ligthart
Social Media Content/ Visuals/ Input: Jana Cleuren
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen

* NOS: Vollering reed dwars door zenuwen naar zege in Luik: 'Wilde het zó graag afmaken'
* Website Luik-Bastenaken-Luik
* Uitslag op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Pauliena:
Instagram: www.instagram.com/paulienarooijakkers
Facebook: www.facebook.com/pauliena.rooijakkers
Twitter: www.twitter.com/PaulienaR

Koerage Koers met Vera & Ine! #9 Waalse Pijl met Justine Ghekiere

Na winst in de Amstel Gold Race afgelopen zondag was het gisteren weer raak voor Demi Vollering van Team SD Worx! Na twee derde plekken reed ze gisteren naar winst in de Waalse Pijl! Demi vertelde al in onze podcast show na de Amstel Gold Race dat de Waalse Pijl heel erg hoog op haar verlanglijstje stond om te winnen. En dat deed ze met overmacht! Ze versloeg Liane Lippert en Gaia Realini bovenop de Muur van Huy. Vera Koedooder en Ine Beyen kletsen de ochtend na de koers online bij over deze zware klassieker met 7 beklimmingen waaronder driemaal de befaamde steile Muur. De Belgische revelatie Justine Ghekiere reed een zeer sterke en aanvallende koers, eindigde evengoed nog in de top-20 en zij is onze gast in deze show! Vera sprak een aantal uren na de koers met haar op de parking van een restaurant in Alphen waar ze met het Sterrenfietsteam een etentje had en vervolgens de teampresentatie voor het seizoen 2023 bij hun nieuwe sponsor Keukenloods.nl in Tilburg. Het was dus een beetje stressen en schipperen of we deze show konden realiseren, ook vanwege de reistijd van Vera en Ine. Maar het is weer gelukt! De enthousiaste Justine verteld o.a. over haar nog prille wielercarrière, hoe de Waalse Pijl ging en haar plannen voor de toekomst.
Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Ine bij de voorspellingen voor Luik-Bastenaken-Luik van komende zondag? Dit en nog veel meer! Veel luisterplezier!

We maken ook de winnaars bekend van de win-actie van onze mooie partner Fast Forward Wheels!
En we maken meteen weer een nieuwe win-actie bekend van onze andere partner Kwaremont Koersbier! Luister in de podcast show en kijk op onze sociale kanalen wat je kunt doen om een wielershirt, wielerbroek en biertjes (0.3% en 6.6%) van Kwaremont te winnen! De deadline is tijdens de La Vuelta Femenina!

De shownotes:
Muziek: Marianne Ligthart
Stem Intro: Marianne Ligthart
Social Media Content/ Visuals/ Input: Jana Cleuren
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen

* NOS: NOS: Onklopbare Vollering toont supervorm ook in Waalse Pijl
* Website Amstel Gold Race
* Uitslag op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Justine:
Instagram: www.instagram.com/ghekierejustine
Facebook: www.facebook.com/justine.ghekiere.1

Koerage Koers met Vera & Ine! #8 Amstel Gold Race met Demi Vollering

Na tweemaal tweede was het gisteren raak voor Demi Vollering van Team SD Worx! Winst in de Amstel Gold Race. En Demi is ook onze gast in deze show! Vera Koedooder en Ine Beyen kletsten vlak na de koers live bij in de AGR gastenwagen van Vera op de parkeerplaats bij de finish in Vilt. Vera met een gammele stem, vanwege een verkoudheid in combinatie met (te)veel praten. ;) En dan helpt het niet mee als je aan het werk bent voor de organisatie als VIP Driver en een dag met VIP gasten op pad bent. ;) Ine gaf tijdens de koers weer deskundig commentaar voor Sporza en kon dus feilloos vertellen wat er allemaal was gebeurd in de koers.

We hebben de reminder van de win-actie van onze mooie partner Fast Forward Wheels! Luister in de podcast show en kijk op onze sociale kanalen wat je kunt doen om een pakket met FFWD producten te winnen! Deadline is de Waalse Pijl van a.s. woensdag!

‘S avonds nadat Demi gegeten en bijgetankt had na haar overwinning ging Vera met haar in gesprek over haar overwinning. Vera heeft de eerste 3 edities van de Amstel Gold Race ook gereden als 18/19/20-jarig broekie. Toen waren de afstanden nog 100, 115 en 116 km. Vorig jaar was dat 126km. en vandaag maar liefst 156km. Wat vond Demi daarvan? Wat betekende het knikje naar Lotte? En hoe ziet de rest van haar seizoen t/m de Tour de France Femmes eruit? Dit en nog veel meer!

Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Ine bij de voorspellingen voor de Waalse Pijl van komende woensdag? Veel luisterplezier!

De shownotes:
Muziek: Marianne Ligthart
Stem Intro: Marianne Ligthart
Social Media Content/ Visuals/ Input: Jana Cleuren
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen

* NOS: Gold Race-winnares Vollering: 'Kan het nog niet helemaal geloven, geloof ik'
* Website Amstel Gold Race
* Uitslag op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Demi:
Instagram: www.instagram.com/demivollering
Facebook: www.facebook.com/DemiVolleringFanpagina
Twitter: www.twitter.com/demivollering

Koerage Koers met Vera & Ine! #7 Parijs-Roubaix met Marthe Truyen en Servais Knaven

Gisteren was daar nog een hoogtepunt van het voorjaar; de Hel van het Noorden! Oftewel Parijs-Roubaix. Vera Koedooder en Ine Beyen kletsen de volgende ochtend op 1e Paasdag na met weer een toffe inbelgast uit België: de verrassende nummer drie Marthe Truyen van Team Fenix-Deceuninck! De winnaars van de Kwaremont koersbier pakketten en Kopman/Kopvrouw t-shirts worden bekend gemaakt wat nog wel heel moeilijk was na teveel toffe reacties! En meteen hebben we alweer een volgende win-actie van onze andere mooie partner Fast Forward Wheels! Luister in de podcast show wat je kunt doen om een pakket met FFWD producten te winnen!

Vera en Ine hebben deze klassieker zelf nog nooit gereden want het was pas de 3e editie. De vrouwen kregen 146km met 18 kasseienstroken voor de wielen. Na een aantal vreselijke valpartijen bleven uiteindelijk 7 vroege vluchters over en won de Canadese Alison Jackson in de sprint van Katia Ragusa en de pas 23-jarige Belgische Marthe Truyen! Met haar gaan ze in gesprek. Hoe beleefde ze gisteren? Wat gebeurde er allemaal in haar hoofd om? Wat zijn haar grootste doelen nog dit jaar? Dit en nog veel meer!

En als toetje kwam ook nog voormalig winnaar Servais Knaven aan het woord! Vader van 4 fietsende dochters en ploegleider van AG Insurance - Soudal Quick-Step. Hoe ging het met hun team en wat vond hij van de koers?
Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Ine bij de voorspellingen voor de Amstel Gold Race van van volgend weekend? Daar zal Vera VIP-Hospitality voor de organisatie doen en met de gastenwagen rijden in de koers van de mannen en de vrouwen en Ine zal weer co-commentaar geven voor Sporza. Als alles voorspoedig verloopt gaan ze na de koers meteen samen live de podcast opnemen. Veel luisterplezier!

De shownotes:
Muziek: Marianne Ligthart
Stem Intro: Marianne Ligthart
Social Media Content/ Visuals/ Input: Jana Cleuren
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen

* NOS: Topfavorieten vallen en zien Canadese Jackson verrassend Parijs-Roubaix winnen
* Website Parijs-Roubaix
* Uitslag op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Marthe:
Instagram: www.instagram.com/marthe.truyen
Facebook: www.facebook.com/marthe.truyen
Twitter: www.twitter.com/marthe_truyen

Koerage Koers met Vera & Ine! #6 Ronde van Vlaanderen met Maike van der Duin

Gisteren was daar een van de hoogtepunten van het voorjaar; de Hoogmis, Vlaanderens Mooiste oftewel de Ronde van Vlaanderen! Vera Koedooder en Ine Beyen kletsen de volgende ochtend na met weer een toffe inbelgast: het grote Nederlandse wielertalent Maike van der Duin van Team Canyon-Sram! En onze nieuwe partners van Koerage Koers met Vera & Ine worden bekend gemaakt: Fast Forward Wheels en Kwaremont koersbier! Inclusief een te gekke win-actie van Kwaremont! Luister in de podcast show wat je kunt doen om een Kwaremont Kopman pakket, Wegkapitein pakket of Meesterknecht pakket inclusief Kopvrouw of Kopman t-shirt te winnen! Volgend weekend volgt er dan een win-actie vanuit Fast Forward Wheels!

Vera en Ine hebben deze klassieker uiteraard zelf ook gereden als professioneel wielrenster. Zij het dat Vera ook een aantal edities heeft moeten overslaan vanwege kampioenschappen op de baan. Het werd gistermiddag helaas een minder spectaculaire koers dan gehoopt. De vrouwen kregen 157km met 13 klimmetjes en de nodige keienstroken voor de wielen. Na een aantal opmerkelijke valpartijen van o.a. Annemiek van Vleuten en een soort afvalkoers kwam Lotte Kopecky van (alweer) Team SD Worx alleen aan in Oudenaarde na 18km solo. Ploeggenoot Demi Vollering maakte er een 1-2tje van en Longo Borghini van Team Trek-Segrafredo pakte zeer verdiend de 3e plek! Maike van der Duin, leidster in het jongerenklassement van de Women’t World Tour won de sprint om plek 13. Hoe ging het met haar en haar team gisteren? Wat gebeurde er allemaal op de Koppenberg? Wat zijn haar grootste doelen nog dit jaar? Dit en nog veel meer!

Verder nemen ze ook nog even kort Dwars door Vlaanderen mee van afgelopen woensdag waar Demi Vollering op een fenomenale wijze solo wist te winnen, evenals ploeggenoot Mischa Bredewold, die de Volta Limburg Classic op haar naam schreef. Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Ine bij de voorspellingen voor de Hel, oftewel Parijs-Roubaix van volgend weekend? Veel luisterplezier!

De shownotes:

Muziek: Marianne Ligthart
Stem Intro: Marianne Ligthart
Social Media Content/ Visuals/ Input: Jana Cleuren
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen

* NOS: Ongenaakbare Kopecky wint 'Vlaanderen' opnieuw, Vollering pakt tweede plaats
* Website Ronde van Vlaanderen
* Uitslag op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Maike:
Instagram: www.instagram.com/maikevdduin
Facebook: www.facebook.com/maike.vanderduin

Koerage Koers met Vera & Ine! #5 Gent-Wevelgem met Marlen Reusser

Gisteren werd een van de favoriete wedstrijden van Vera verreden; Gent-Wevelgem! Misschien ook best logisch omdat ze op het podium wist te rijden in 2014. Toen nog teleurstellend omdat de benen er waren om te winnen vanuit de kopgroep maar jaren later is er toch ook tevredenheid. Gent-Wevelgem is altijd een onvoorspelbare koers en zo ook gisteren. De vrouwen kregen 163km natte kilometers voor de wielen tussen Ieper en Wevelgem. Na heel veel valpartijen en een ware afvalkoers was het de Zwitserse hardrijdster Marlen Reusser van Team SD Worx die na maar liefst 40(!) km solo ontsnapping met 2’42” voorsprong alleen aan kwam. Het jonge Amerikaanse talent Jastrab werd tweede, voor alweer de jonge Nederlandse Maike van der Duin. Zij pakte na de Ronde van Drenthe alweer een podiumplek in een World Tour koers! Vera en Ine spraken de ochtend na de koers met een hele toffe gast die in 2021 en 2022 ook al eens te gast was in de Koerage Podcast: Winnares Marlen Reusser! Hoe ging het met haar en haar team vandaag? Hoe kwam het dat ze 2x achter elkaar bidonnen miste? Dit en nog veel meer!

Verder nemen ze ook nog even Classic Brugge-De Panne mee van afgelopen donderdag waar Pfeiffer Georgi op een fenomenale wijze solo wist te winnen. Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Ine bij de voorspellingen voor de Ronde van Vlaanderen, oftewel de Hoogmis van volgend weekend? Veel luisterplezier!

De shownotes:

Muziek: Marianne Ligthart
Stem Intro: Marianne Ligthart
Social Media Content/ Visuals/ Input: Jana Cleuren
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen

* NOS: Tijdritspecialiste Reusser mist afslag, maar wint Gent-Wevelgem alsnog
* Website Gent-Wevelgem
* Uitslag op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Marlen:
Instagram: www.instagram.com/marlenreusser
Facebook: www.facebook.com/ReusserMarlen
LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-marlen-reusser-798ab91a7/

Koerage Koers met Vera & Ine! #4 Trofeo Alfredo Binda met Riejanne Markus

Gisteren werd er voor de 24e(!) keer gekoerst door de vrouwen in het mooie Cittiglio, Italië met de Women’s World Tour klassieker Trofeo Alfredo Binda. Vera en Ine hebben ook allebei op het loodzware rondje gekoerst maar ze bekeken het allebei toch liever vanaf de bank. ;) Na een hele attractieve en zware koers was het uiteindelijk de sterke Nederlandse Shirin van Anrooij van Team Trek-Segrafredo die de koers solo wist te winnen vóór haar ploeggenootje en de winnares van vorig jaar Elisa Balsamo die de sprint won van een sterk uitgedunde groep van 16 rensters. Het grote Italiaanse talent Vittoria Guazzini werd 3e. Lorena Wiebes mocht alweer een nieuwe paarse trui aantrekken als leidster in de World Tour. Vera en Ine spraken dezelfde avond na de koers met een hele toffe gast die vorig jaar ook al eens in de Koerage Podcast zat: Nederlands kampioene Riejanne Markus van Team Jumbo-Visma! Zij belde in Italië vanaf een parking bij een hotel live in de show. Hoe ging het met haar en haar team vandaag? Hoe ging het met Marianne Vos die haar eerste koers van het seizoen reed na haar bekkenslagader operatie? Wat zijn de doelen van Riejanne dit jaar? Dit en nog veel meer!

Verder nemen ze ook nog even Nokere Koerse mee van afgelopen woensdag waar Lotte Lopecky op een fenomenale wijze solo wist te winnen. Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Ine bij de voorspellingen voor Gent-Wevelgem van volgend weekend? Veel luisterplezier!

De shownotes:
* NOS: Van Anrooij wint Trofeo Binda na onbedoelde solo van 24 kilometer
* Website Trofeo Alfredo Binda
* Uitslag op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Riejanne:
Instagram: www.instagram.com/Riejannee
Facebook: www.facebook.com/RiejanneMarkus
Twitter: www.twitter.com/Riejannee
LinkedIn: www.linkedin.com/in/riejanne-markus-31739791/

Koerage Koers met Vera & Ine! #3 Ronde van Drenthe met Lorena Wiebes

Gisteren werd er voor de 25e(!) keer gekoerst door de vrouwen in Drenthe. Waaronder voor de 16e keer met een World Cup/World Tour klassieker. Vera heeft ook meer dan tien jaar in Drenthe gekoerst, en o.a. meerdere leiderstruien en ook eens de ‘Keienprijs’ gewonnen. Het verzoek van Femmy van Issum (ruim een maand) geleden om dit jaar bij de vrouwen (assistent) en bij de mannen op zondag Koersdirecteur te zijn werd hem niet dus was er voldoende tijd om de podcast binnen een dag te publiceren. Het ‘Drenthe weekend’ begon helaas in mineur doordat de Drentse Acht van Westerveld (UCI 1.1) werd gestaakt vanwege de sneeuwval. De World Tour wedstrijd kon op zaterdagmiddag gelukkig wel (een uurtje uitgesteld) van start gaan met een alternatieve ingekorte plaatselijke ronde van 96km rond de VAM Berg en dus zonder alle kasseienstroken. Na weer een hele sterke koers van Team SD Worx won de Nederlandse Lorena Wiebes in Hoogeveen na een machtig eindschot in de massasprint! De Noorse Susanne Andersen van Uno-X Pro Cycling Team werd tweede, en de talentvolle Nederlandse Maike van der Duin werd heel knap derde! Het was voor Lorena Wiebes alweer de derde overwinning op rij in de Ronde van Drenthe en zij is in deze aflevering onze gast! Vera en Ine spraken live in hun nabeschouwing dezelfde avond na de koers met Lorena, die in de auto op weg naar huis was.

Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Ine bij de voorspellingen voor de Trofeo Alfredo Binda van volgend weekend? Veel luisterplezier!

De shownotes:
* NOS: Drie op een rij voor Wiebes in door winters weer ingekorte Ronde van Drenthe
* Website Ronde van Drenthe
* Uitslag op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Lorena:
Instagram: www.instagram.com/lorenawiebes
Facebook: www.facebook.com/profile.php?id=100063716252987
Twitter: www.twitter.com/lorenawiebes
LinkedIn: www.linkedin.com/in/lorena-wiebes-7b18b522a

Koerage Koers met Vera & Ine! #2 Strade Bianche met Puck Pieterse

Gisteren werd voor de negende keer de iconische Italiaanse klassieker Strade Bianche Donne verreden. Start en finish in het prachtige Siena over 136km met acht gravelstroken en bijna 2000 hoogtemeters. Na een lange solo van de beresterke Amerikaanse Kristen Faulkner ging het uiteindelijk tussen de twee kopvrouwen van Team SD Worx; de Nederlandse Demi Vollering en de Belgische Lotte Kopecky. Ze gaven elkaar geen cadeautje en uiteindelijk was het Demi Vollering die in een sidderende sprint-a-deux deze klassieker op haar naam wist te schrijven. Onderweg ging het nog bijna mis bij de voorste rensters in koers door een op hol geslagen paard op het parcours! Maar uiteindelijk liep dat allemaal goed af gelukkig. Dé revelatie van de wedstrijd was vice-wereldkampioene veldrijden Puck Pieterse van Fenix-Deceuninck. Zij deed brutaal voorin mee tussen alle grote kanonnen en reed vlak achter wereldkampioene Annemiek van Vleuten naar de 6e plaats! En zij is deze aflevering onze gast! Vera sprak dezelfde middag na de wedstrijd nog met haar!

Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Ine bij de voorspellingen voor de Ronde van Drenthe van volgend weekend? Veel luisterplezier!

De shownotes:
* NOS: Vollering wint Strade Bianche ondanks loslopend paard op de weg
* Website Strade Bianche
* Uitslag op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Puck:
Instagram: www.instagram.com/puckpieterse
Facebook: www.facebook.com/profile.php?id=100041606872573
Youtube: www.youtube.com/@puckpieterse02

Koerage Koers met Vera & Ine! #1 Omloop Het Nieuwsblad met Lotte Kopecky en Chantal v/d Broek-Blaak

Het nieuwe (klassieker)seizoen is begonnen! En daarbij ook een nieuwe reeks nabeschouwingen over het vrouwenwielrennen! Vera Koedooder gaat de belangrijkste koersen doornemen met spraakmakende gasten en de Belgische co-host Ine Beyen. Zij is ook voormalig profwielrenster en wielercommentator bij Sporza.
Wij hebben er zin in! En we hopen jullie ook. De eerste aflevering is misschien vrij lang maar wel meteen met een knaller van gasten met winnares Lotte Kopecky aan het woord en ook haar ploeggenoot bij SD Worx Chantal van den Broek-Blaak, winnares van de Omloop in 2019 en nu in verwachting van haar eerste kindje. Zij keek gisteren vanaf de kant om Lotte en haar andere ploeggenoten aan te moedigen.

Over de koers.
132 km van Gent naar Ninove met 8 klimmetjes en 5 kasseienstroken.
Met nog 16 km te gaan was het de Belgische Lotte Kopecky van Team SD Worx die flink gas ging geven op de Muur van Geraardsbergen en Sierra van Team Movistar opraapte die 10km daarvoor solo was weggereden. Op de Bosberg liet Kopecky de Cubaanse Sierra achter en soleerde de laatste 12 km. naar een prachtige overwinning. Als eerste Belgische staat zij nu ook op de erelijst van de Omloop Het Nieuwsblad! Haar ploeggenote bij SD Worx, Lorena Wiebes, sprintte naar plek twee voor Marta Bastianelli. Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Ine bij de voorspellingen voor Strade Bianche van volgende week? Veel luisterplezier!

De shownotes:
* NOS: Kopecky eerste Belgische winnares Omloop, Wiebes tweede
* Website Omloop Het Nieuwsblad
* Uitslag OHN op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage.
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine.
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Lotte.
Instagram: www.instagram.com/lottekopecky
Facebook: www.facebook.com/LotteKopeckyOfficial
Twitter: www.twitter.com/LotteKopecky

Sociale kanalen van Chantal.
Website: www.chantalblaak.nl
Instagram: www.instagram.com/chantalvandenbroekblaak
Facebook: www.facebook.com/ChantalvandenBroekBlaak

Etappe 25 - Voorbeschouwing wielerseizoen 2023 met Ine Beyen

De gast.
Ex-wielrenster, commentator, analist én moeder van twee dochters Ine Beyen.

Het gesprek.
Vorig jaar was Ine Beyen voor het eerst te gast in de Koerage podcast bij de laatste nabeschouwing van het seizoen over het vrouwenwielrennen (#25 W.K Wielrennen in Wollongong). En Ine, vanaf het begin af aan al een fervent luisteraar van de Koerage podcast, is er nu weer bij! Terwijl de twee zoontjes van Vera zich op de fietsbeurs vermaakten op kleine fietsjes, nam zij een podcast op met Ine. In een korte voorbeschouwing blikten zij in Kortrijk op Velofollies vooruit op het nieuwe wielerseizoen. Over 5 weken barst de strijd alweer los in Omloop het Nieuwsblad! Niet alleen de wielrensters staan te trappelen voor het nieuwe (klassieker) seizoen, Vera en Ine ook! De nodige transfers zijn weer gemaakt, alle World Tour teams zijn bekend en er staat een hele drukke kalender op de teams te wachten. Wat zijn de grootste transfers? Wie gaan ze allemaal van voren verwachten? Wie bestempelen ze als grootste aanstormende talenten? Veel luisterplezier!

Stay tuned voor de eerstvolgende nabeschouwing over het vrouwenwielrennen van de Koerage podcast! Die zal gaan volgen na Omloop het Nieuwsblad (25 feb), de klassieker die voor het eerst onderdeel is van de Women’s World Tour. Maar eerst volgt er nog een podcast over hele interessante onderwerpen met een nicht van Vera; Mariëtte Boon. Zij is arts, expert op het gebied van bruin vet en hormonen, wetenschapper en mede auteur van “VET belangrijk”.

De shownotes:
* Velofollies fietsbeurs: www.velofollies.be

Sociale kanalen van Ine.
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/inebeyen.be
Twitter: twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Sociale kanalen van Koerage.
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Etappe 24b - Zwanger wakker worden met Janneke van der Meulen

De gast.
Moeder, voedingswetenschapper, spreker, coach, roeister en duizendpoot Janneke van der Meulen.

Het gesprek.
Daar is ie! Aflevering 50 van de Koerage Podcast! En jullie Sinterklaas cadeautje op 5 december. ;)
Etappe 24b! Welke zal gaan over het moederschap, van zwangerschap t/m de geboorte. Vera en Janneke delen hierin hun bijzondere ervaringen en leermomenten die ze hebben opgedaan en geven een hoop tips en bewustwording mee voor (toekomstige) andere moeders.
Op 11 november gingen Vera Koedooder en Janneke van der Meulen met elkaar in gesprek voor 2 verschillende podcasts. Eerst “Etappe 24a - Het optimale (topsport)leven met voedingswetenschapper Janneke van der Meulen”. En tip om deze eerst te luisteren voordat jullie naar deze show gaan. Nu twee weken later staat ook Etappe 24b online. In 24a hadden ze een lange podcast opgenomen die vooral gericht is aan de jonge (vrouwelijke) sporttalenten, de tieners en twintigers van nu (en hun ouders). Maar ook voor iedereen die streeft naar een optimaal bewust en vitaal (sport)leven.
Na een bakkie thee en een pauze met hun zoons en dochter in de tuin en huiskamer van Vera hebben ze het in Etappe 24b dus over iets wat veel vrouwen aangaat; kind(eren) krijgen. En naast topsport en voeding hebben Vera en Janneke daar inmiddels ook bijzondere ervaringen mee opgedaan. Vera is moeder van haar twee jongens Niklas (net 4 jaar) en Sven (net 2 jaar) en Janneke is moeder van meisje Doutzen (1,5 jaar).

Al was er helaas tijd tekort om de peuter/kleuterperiode door te nemen én zijn er ook zeker nog belangrijke onderwerpen vergeten, deze lange show zit evengoed boordevol ervaringen en tips van de twee dertigers Vera en Janneke. Een aantal grappige overeenkomsten; allebei schorpioen, lang (1.83m en 1.86m), assertief, spontaan, leergierig en allebei van jongs af aan zeer succesvol zijn geweest in de topsport. Met Nederlandse, Europese -en wereldtitels en een lange topsportcarrière hebben ze inmiddels op veel fronten de nodige kennis, kunde en knowhow opgedaan.
Het was een mooie middag op 11 november voor zowel de kinderen als de mama’s! En terwijl Vera en Janneke in de podcast studio in gesprek gingen, speelden de zoons van Vera met meisje Doutzen onder leiding van Richard. De middag werd afgesloten met een lekkere veganistische maaltijd die Richard had gemaakt. Win-win-win! Veel dank aan Richard hiervoor! (Ennn… Er staat alweer een vervolg gesprek gepland voor begin volgend jaar!)

Waar in Etappe 24b o.a. over gesproken wordt:
* Openhartige ervaringen van Vera en Janneke over hun zwangerschap en bevalling in 2018, 2020 en 2021
* Wat hadden zij achteraf anders kunnen/willen doen tijdens hun zwangerschap/bevalling of juist niet?
* Veel tips en bewustwording voor (aanstaande) moeders over het maken van jouw eigen keuzes, jouw eigen lijf en jouw eigen kracht tijdens zwangerschap en bevalling. Moeders die al snel denken dat bepaalde dingen er allemaal bij horen maar waar vooral Janneke al meteen nee tegen durfde te zeggen.
* Waarom veel later afnavelen bij de bevalling beter is dan het protocol/verloskundige zegt?
* Waarom bijv. geen Vit. K/ vaccinaties na de bevalling?
* Mooie waardevolle ervaringen en tips van Vera en Janneke

Veel luisterplezier!

De shownotes:
* Boek: Vaccin vrij! - Door Frankema
Ouders, artsen en wetenschappers over vaccins en vaccinvrij opgroeien
* Stichting Vaccinvrij
Voor transparante voorlichting en het behoud van een vrije vaccinatiekeuze

Sociale kanalen van Janneke.
Website: jannekevandermeulen.nl
Instagram: www.instagram.com/jannekevandermeulen
Facebook: www.facebook.com/jannekevdm
LinkedIn: www.linkedin.com/in/janneke-van-der-meulen-16a6945

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Sociale kanalen van Koerage.
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Etappe 24a - Het optimale (topsport)leven met voedingswetenschapper Janneke van der Meulen

De gast.
Voedingswetenschapper, spreker, coach, roeister, moeder en duizendpoot Janneke van der Meulen.

Het gesprek.
Een jaar of acht geleden begonnen Vera en Richard steeds minder vlees en vis te eten, en dan ook zoveel mogelijk biologisch. Sinds een jaar of twee zijn ze helemaal gestopt met vlees en vis en ook grotendeels met zuivel. Voornamelijk alleen nog eieren dus zou je het een mix van vegetarisch en veganistisch/plantaardig kunnen noemen in huize Kruijskamp-Koedooder. In het vervolg hierop had Vera begin dit jaar ook de boeken “de Eiwitleugen” en “Eet-Win-Win” gekocht van een van de grootste voorvechtsters voor een plantaardig voedingspatroon: Janneke van der Meulen. Om zo nóg meer achtergrond en onderbouwing voor een levensstijl zonder vlees/vis/weinig zuivel te krijgen. En toen was eigenlijk meteen ook de intentie dat Vera en Janneke deze zomer al in gesprek zouden gaan. Maar na een drukke zomer lukte het dan eindelijk om op vrijdagmiddag 11 november twee podcasts op te nemen! Janneke was samen met haar lieve dochtertje Doutzen van 1,5 jaar langs gekomen in Grootebroek. En terwijl Vera en Janneke in de podcast studio in gesprek gingen, speelden de zoons van Vera (4 en 2 jaar oud) met Doutzen onder leiding van Richard.

Eerst werd begonnen met deze show; Etappe 24a. Een podcast gericht aan de jonge (vrouwelijke) sporttalenten, de tieners en twintigers van nu (en hun ouders). Maar ook voor iedereen die streeft naar een optimaal bewust vitaal (sport)leven! Al zijn er zeker nog belangrijke onderwerpen vergeten, deze lange show zit evengoed boordevol ervaringen en tips van de twee dertigers Vera en Janneke. Overeenkomsten; allebei schorpioen, lang (1.83m en 1.86m), assertief, spontaan, leergierig en allebei van jongs af aan zeer succesvol zijn geweest in de topsport. Met Nederlandse, Europese -en wereldtitels en een lange topsportcarrière hebben ze inmiddels op veel facetten de nodige kennis, kunde en knowhow opgedaan.
Een gezellige mooie middag voor zowel de kinderen als de mama’s met mooie gesprekken werd afgesloten met een lekkere veganistische maaltijd welke Richard had gemaakt. Win-win-win! (Ennn… Er staat alweer een vervolg gesprek gepland voor begin volgend jaar!)

Stay tuned voor Etappe 24b! Welke zal gaan over het moederschap, van zwangerschap t/m de geboorte. Vera en Janneke delen hierin hun bijzondere ervaringen en leermomenten die ze hebben opgedaan en geven een hoop tips en bewustwording mee voor (toekomstige)moeders.

Onderwerpen die in Etappe 24a bijvoorbeeld aan bod komen:
* Voeding voor (top)sporters en iedereen die bewust daarmee bezig wil zijn
* Mentale aspecten van een jonge topsporter
* Bewustwording van verzorgingsproducten
* Vermijden van gevaarlijke microplastics
* Anticonceptie / menstruatie
* Tatoeages
* Mooie levenslessen en waardevolle ervaringen van Vera en Janneke

Veel luisterplezier!

De shownotes:
* Youtube: Seaspiracy | Official Trailer | Netflix
Seaspiracy examines the global fishing industry, challenging notions of sustainable fishing and showing how human actions cause widespread environmental destruction.
* Plastic Soup Foundation website
De tsunami van plasticsoep zo snel mogelijk stoppen!
* App - Beat The Micro Bead

Sociale kanalen van Janneke.
Website: jannekevandermeulen.nl
Instagram: www.instagram.com/jannekevandermeulen
Facebook: www.facebook.com/jannekevdm
LinkedIn: www.linkedin.com/in/janneke-van-der-meulen-16a6945

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Sociale kanalen van Koerage.
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Vera en Roxane Zien Af! #25 W.K Wollongong (AUS) - Nabeschouwing - Met Tim de Vries, Marlen Reusser en Ine Beyen

De Wereldkampioenschappen wielrennen zitten erop! En wát een week was het! Tussen 18 en 25 september hebben we weer kunnen genieten van prachtige wielersport. Maar we konden ook drama, verrassingen en bizarre wendingen aanschouwen in de tijdrit, Mixed Relay TTT en wegwedstrijd voor de vrouwen. Tot en met augustus 2023 hebben we een nieuwe vrouw in de regenboogtrui rijden op de weg met Annemiek van Vleuten die de trui overnam van Elisa Balsamo. En Ellen van Dijk prolongeerde knap haar titel op de tijdrit in de Australische kustplaats Wollongong, zo’n 80km ten zuiden van Sydney (Australië). Op de Mixed Relay TTT nam Zwitserland de titel over van Duitsland.

Roxane is er dit keer niet bij, maar Vera heeft vervanging gevonden met wielercommentator Tim de Vries, kersvers wereldkampioene Mixed Relay TTT en brons op de tijdrit Marlen Reusser en voormalig wielrenster en wielercommentator bij Sporza Ine Beyen!

Over de koers.
Een drukke week was het voor Vera met twee nachtelijke uitzendingen in Hilversum voor Eurosport tijdens de tijdrit en wegwedstrijd voor junior-vrouwen en tussendoor nog nauwgezet het W.K. voor de vrouwen volgen én de verjaardag van oudste zoon Niklas vieren die vier jaar werd. Vera becommentarieërde de junior-vrouwen wedstrijden samen met Tim de Vries. Het grote Britse talent Zoe Backstedt won de beide wereldtitels met overmacht, en daar praten Vera en Tim later op de dag vanuit huis ook nog even over na. Marlen Reusser neemt na 22:00 ‘savonds in Australië ook nog even de tijd voor Vera om te kletsen over het W.K. en last but not least praten Vera en Ine Beyen ook nog na over het W.K. wielrennen. Zij heeft afgelopen week zowel de junior-vrouwen als de vrouwen becommentarieërd op Sporza en zij praat ons bij over het historische W.K. voor de Belgen. Veel luisterplezier!

De shownotes:
* Website Wereldkampioenschappen Wollongong (AUS) 2022
* Uitslagen Tijdrit op Procyclingstats.com
* Uitslag Mixed Relay TTT op Procyclingstats.com
* Uitslag Wegwedstrijd op Procyclingstats.com
* Alle info over de Nederlandse W.K selectie en het programma op KNWU.nl

Sociale kanalen van Koerage.
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Marlen.
Website: www.marlenreusser.com
Instagram: www.instagram.com/marlenreusser
Facebook: www.facebook.com/ReusserMarlen
LinkedIn: www.linkedin.com/in/marlen-reusser-798ab91a7/?originalSubdomain=ch
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine.
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Tim.
Instagram: www.instagram.com/timfietst
Twitter: www.twitter.com/timfietst
LinkedIn: www.linkedin.com/in/timfietst