Koerage Koers met Vera & Eva! #33 E.K Belgisch Limburg met Loes Adegeest

Koerage Koers met Vera & Eva! #33 E.K Belgisch Limburg met Loes Adegeest

Vera Koedooder

Achtvoudig E.K medaillewinnares (op weg/tijdrit/baan -23) Vera Koedooder en voormalig profwielrenster Eva Buurman treffen elkaar online op de avond na het E.K. wegwielrennen in Belgisch Limburg. Daar legden de rensters 162 kilometer af tussen Heusden-Zolder en Hasselt. Ze praten na over de saaie koers met overigens wel een fantastische Europees kampioene in de naam van de Nederlandse Lorena Wiebes! Zij won voor de tweede keer de Europese titel. Met overmacht en na goed teamwork van een sterk TeamNL won ze afgetekend in de massasprint voor Elisa Balsamo en Daria Pikulik. Een van die sterke TeamNL rensters was Loes Adegeest! Zij belt onderweg vanuit de auto nog even in en vertelt hoe zij de wedstrijd had beleefd.

Ook nemen Vera en Eva nog even het E.K Tijdrijden van eerder deze week door en blikken ze kort vooruit op de wereldkampioenschappen in Zürich, welke alweer op 22 september (tijdrit) en 28 september (wegwedstrijd) worden verreden. Wie zetten zij op dit moment bij de favorieten? Veel luisterplezier!

Bij deze ook de kortingscode voor de theatershow van de Koerage Podcast en de Rode Lantaarn tijdens het nationaal wielergala! Op 21 oktober van 18:30-19:15 zullen Vera Koedooder en Iris Slappendel met een aantal Nederlandse toprensters terugblikken op het wielerjaar 2024 en zal er een Koerage Award worden uitgereikt! Meer info staat hier en hier op dutchcyclingweek.nl
Hopelijk tot ziens in het Beatrix Theater!

De shownotes:

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Eva:
Instagram: www.instagram.com/eva_buurman
Facebook: www.facebook.com/eva.buurman
Twitter: www.twitter.com/evabuurman
LinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurman

Sociale kanalen van Loes:
Instagram: www.instagram.com/loesadegeest
Facebook: www.facebook.com/loes.adegeest
Twitter: www.twitter.com/loesadegeest
LinkedIn: www.linkedin.com/in/loes-adegeest-bb2378219/

Hardlopen met Vera & Dennis! #8 Alles over sportvoeding met expert Ben Vriends

Hardlopen met Vera & Dennis! #8 Alles over sportvoeding met expert Ben Vriends

Vera Koedooder & Dennis Licht

Twee weken geleden op 30 augustus gingen Vera Koedooder en Dennis Licht in het Loopexpertisecentrum in Apeldoorn in gesprek met weer een geweldige gast: Ben Vriends! Hij komt uit Eindhoven, is zelf topatleet, performance nutritionist bij Maurten, trainer en coach bij gewoonlekkerrennen.nl en partner van topatleet Jamie van Lieshout. Maar bovenal is Ben een topmens. In #8 van “Hardlopen met Vera & Dennis!” leren we Ben iets beter kennen en is het hoofdonderwerp ‘sportvoeding’. Ben kan daar prachtig over vertellen vanuit zijn expertise, vele kennis en ervaring en deelt geweldige tips met de luisteraars. Verder komen uiteraard ook de rubrieken ‘Vergeten Feitjes’ en ‘Tip v/d Maand’ weer voorbij. Het is uiteindelijk weer een show geworden voor tijdens de lange duurloop. Iets wat Ben trouwens ook heel erg goed kan! Want hij debuteerde in de Marathon van Eindhoven met een pijlsnelle tijd van 2 uur 32 min! Het werd een gezellige ochtend en zijn blij om weer een toffe podcastshow aan jullie te mogen publiceren!

EN ATTENTIE ATTENTIE: Er is weer een winactie!! Ben en onze partner van de show Maurten geven 1 uur topsportbehandeling kado inclusief Maurten producten! Dus mocht jij bijvoorbeeld na deze show nog veel vragen hebben op het gebied van (de timing) van jouw sportvoeding en jouw specifieke trainingen richting een groot hardloop, fiets en/of triathlon event? Doe dan zeker mee met onze winactie! Misschien wordt jij dan wel de gelukkige en geeft Ben jou alle tips & tricks in combinatie met Maurten sportvoeding, waardoor jij optimaal voorbereid aan de start kan komen te staan van jouw sportieve doel. Tip van de sluier: In het laatste half uur van de show is te horen wat je kunt doen om in aanmerking te komen. ;)

Last but not least is ons event verplaatst naar 26 oktober: Geen Fietsen en Hardlopen met Vera & Dennis maar: Hardlopen met Dennis & Vera! Want Dennis geeft op 26 oktober een hardloopclinic en jij kunt daarbij zijn! Geef je vóór 20 oktober op via deze link en misschien zien Vera & Dennis jou wel in het Loopexpertisecentrum in Apeldoorn.

Veel luisterplezier! Vergeet niet op onze show te abonneren, een 5 sterren review te geven op Spotify of Apple Podcasts en stel hieronder in de comments (of via onze sociale kanalen of via info@koerage.ccl) een prangende vraag die Vera & Dennis misschien in een van de volgende shows kunnen beantwoorden!

De shownotes:
Foto: Leon van Bon
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht

* Fuel guide van Maurten > Instructies hoe je optimaal Maurten producten kunt gebruiken.
* ACSM: American College of Sports Medicine

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Strava: www.strava.com/athletes/1304406
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Dennis:
Website: www.dennislicht.nl
Instagram: www.instagram.com/dennislicht
Facebook: www.facebook.com/dennislicht
Twitter: www.twitter.com/dennislicht
LinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislicht
Strava: www.strava.com/athletes/56977487

Sociale kanalen van Ben / gewoonlekkerrennen.nl:
Instagram: www.instagram.com/benvriends040 / www.instagram.com/gewoonlekkerrennen
Facebook: www.facebook.com/ben.vriends / www.facebook.com/GewoonLekkerRennenEindhoven
LinkedIn: www.linkedin.com/in/ben-vriends-932bb864 / www.linkedin.com/company/gewoonlekkerrennen/?originalSubdomain=nl
Twitter: www.twitter.com/benvriends
Strava: www.strava.com/athletes/9208080

Koerage Koers met Vera & Eva! #31 Tour de France Femmes Etappe 4 en meer!

Koerage Koers met Vera & Eva! #31 Tour de France Femmes Etappe 4 en meer!

Vera Koedooder

Voormalig professioneel wielrensters Vera Koedooder en Eva Buurman treffen elkaar in Bastenaken na de start van de 5e etappe van de Tour de France Femmes avec Zwift. En praten bij over de 4e etappe, hun belevenissen van de afgelopen dagen en zwengelen nog een keer de gave winactie van partner LIV Cycling aan! De witte jongerentrui, gesponsord door Liv Cycling is namelijk te winnen! Gesigneerd en wel door de beste jongere in deze Tour de France Femmes. En daar komt ook nog een toffe goodybag bij!

Hoe kun je deze unieke prijs winnen?
1. Schrijf een originele motivatie waarom je deze gesigneerde witte trui wil winnen in een review op Spotify, Apple Podcasts, Instagram of Facebook.
2. Geef de Koerage Podcast 5 sterren op Spotify of Apple Podcasts
3. Volg @liv_benelux en @koerage op de kanalen waar je de reactie achterlaat.
Veel succes! En veel luisterplezier!

De shownotes:

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Eva:
Instagram: www.instagram.com/eva_buurman
Facebook: www.facebook.com/eva.buurman
Twitter: www.twitter.com/evabuurman
LinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurman

Koerage Koers met Vera & Eva! #29 Voorbeschouwing Tour de France Femmes

Koerage Koers met Vera & Eva! #29 Voorbeschouwing Tour de France Femmes

Vera Koedooder

De Tour de France Femmes gaat bijna van start! Met de bijzondere Grand Depart in Nederland! Voormalig profwielrenster Vera Koedooder en haar voormalig ploeggenoot Eva Buurman blikken in Koerage Koers #28 vooruit op deze 7-daagse etappekoers die op 12 augustus van start gaat in Rotterdam en op 18 augustus zal finishen op de Alpe d’Huez. Wie denken Vera en Eva bij de voorspellingen? En hoe ziet het parcours eruit? En Vera maakt onze nieuwe partner bekend voor tijdens deze Tour de France Femmes. En dat is Liv Cycling! Veel luisterplezier!

En vergeet vooral niet mee te doen met de gave winactie! De witte jongerentrui van Liv is namelijk te winnen! Gesigneerd en wel door de beste jongere in deze Tour de France Femmes.
Hoe kun je deze unieke prijs winnen?
1. Schrijf een originele motivatie waarom je deze gesigneerde witte trui wil winnen in een review op Spotify, Apple Podcasts, Instagram of Facebook.
2. Geef de Koerage Podcast 5 sterren op Spotify of Apple Podcasts
3. Volg @liv_benelux en @koerage op de kanalen waar je de reactie achterlaat.
Veel succes!

De shownotes:
* Startlijst op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Eva:
Instagram: www.instagram.com/eva_buurman
Facebook: www.facebook.com/eva.buurman
Twitter: www.twitter.com/evabuurman
LinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurman

Koerage Koers met Vera & Natascha! #28 Wegwedstrijd Olympische Spelen Parijs

Koerage Koers met Vera & Natascha! #28 Wegwedstrijd Olympische Spelen Parijs

Vera Koedooder

De Olympische Spelen in Parijs zijn nog steeds in volle gang! Vera zat afgelopen weekend met haar gezin ook een lang weekend in Parijs (naar de wielerwedstrijden en atletiek) en daarom is deze podcastshow (zoals vorige keer al gemeld) wat later online dan gepland. En het zag er ook even naar uit dat we helemaal geen show konden maken ivm een beenbreuk operatie van Vera haar moeder. Enfin, beter laat dan nooit dus! Voormalig toprenster Natascha Knaven-den Ouden is deze keer de co-host en schuift digitaal aan. De verbinding was helaas niet 100% optimaal dus excuses daarvoor! Nadat de wegwedstrijd al voorbeschouwd was met Vera Koedooder, Eva Buurman en Iris Slappendel, wordt de wegkoers nu uitgebreid nabeschouwd met de voormalig teammanager van het AG Insurance-Soudal-Quickstep team. Daar is Natascha begin dit jaar uitgestapt dus rees bij Vera de vraag: Hoe gaat het nu met Natascha? Wat vond zij van de Olympische wegwedstrijd, het podium en het Koerage moment?
Veel luisterplezier!

De shownotes:
* NOS: Vos pokert zich in olympische wegrit naar zilver, maar verslikt zich in Faulkner
* Uitslag wegwedstrijd Olympische Spelen vrouwen op Procyclingstats.com
* Website van Kristen Faulkner

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Natascha:
Website: www.navitasfysioandmind.be
Instagram: www.instagram.com/natascha_knaven
Facebook: www.facebook.com/nataschaknaven-denouden
LinkedIn: www.linkedin.com/in/natascha-knaven-4290b436

Koerage Koers met Vera & Eva! #27 Voorbeschouwing wegwedstrijd Olympische Spelen met Iris Slappendel

Koerage Koers met Vera & Eva! #27 Voorbeschouwing wegwedstrijd Olympische Spelen met Iris Slappendel

Vera Koedooder

De Olympische Spelen in Parijs zijn ondertussen in volle gang. De tijdrit is al verreden en nadat deze is nabeschouwd blikken voormalig professioneel wielrensters Vera Koedooder en Eva Buurman vooruit op de Olympische wegrit voor de vrouwen van aanstaande zondag 4 augustus. Voormalig teamgenoot van Vera en Eurosport commentator Iris Slappendel belt ook nog even in met haar gedachten over de verschillende scenario’s! Wie zijn de favorieten en wie voorspellen Vera, Eva en Iris op het podium? Ze denken er alledrie anders over. Zet de popcorn alvast maar klaar! Veel luisterplezier!

P.S. De nabeschouwing over de wegwedstrijd zal waarschijnlijk pas dinsdag online komen omdat Vera (en producer Richard) komend weekend tijdens de wegwedstrijd in Parijs zitten.

De shownotes:
* Deelnemers wegwedstrijd Olympische Spelen vrouwen op Touretappe.nl

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Eva:
Instagram: www.instagram.com/eva_buurman
Facebook: www.facebook.com/eva.buurman
Twitter: www.twitter.com/evabuurman
LinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurman

Sociale kanalen van Iris:
Website: www.irisslappendel.com
Instagram: www.instagram.com/irisslappendel
Facebook: www.facebook.com/IrisSlappendelPro
Twitter: www.twitter.com/irisslappendel
LinkedIn: www.linkedin.com/in/iris-slappendel-04611912/

Hardlopen met Vera & Dennis! #7 De beste training is herstel! Met topatlete Marcella Herzog

Hardlopen met Vera & Dennis! #7 De beste training is herstel! Met topatlete Marcella Herzog

Vera Koedooder & Dennis Licht

Een mijlpaaltje voor de Koerage Podcast met alweer de 90e aflevering! En daarmee #7 van “Hardlopen met Vera & Dennis!” Op 14 juli hebben Vera Koedooder en Dennis Licht in het Loopexpertisecentrum Apeldoorn weer een toffe show opgenomen met niemand minder dan de 31-jarige Marcella Herzog die te gast was. Zij is meervoudig Nederlands kampioen 10km en vice-Nederlands kampioen op de marathon in een debuut tijd van 2:33! Ook is ze marketing manager in het familiebedrijf Herzog Medical. Het onderwerp “De beste training is herstel!” kon dus niet toepasselijker. Vera, Dennis en Marcella delen hun eigen ervaringen op het gebied van herstel en daarnaast wordt de sportcarrière van Marcella besproken en nog heel veel meer! Er waren ook luistervragen binnengekomen die worden beantwoord en Vera geeft o.a een korte update over haar hardloopreis en er zijn ook weer de rubrieken ‘Vergeten Feitjes’ en ‘Tip v/d Maand’.

De show werd weer iets langer dan gepland maar wederom perfect voor de lange duurloop of een fietsritje. ;)

Ook is er weer een toffe winactie om deze 90e show te vieren! Herzog Medical stelt drie keer 2 producten naar keus ter beschikking voor onze luisteraars! Luister snel in deze podcastshow wat je kunt doen om in aanmerking te komen om deze prijzen te winnen!

En last but not least komt er op 7 september iets leuks! Fietsen en Hardlopen met Vera en Dennis! Twee clinics waar maximaal 40 mensen aan kunnen deelnemen. Met een Maurten goodybag en 5 euro bijdrage. Check hier het Google formulier en meld je aan! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsC482oGqcX8LEV4OFzXSCQ92oJBHnQDzFtcq1QCLOgI0P-w/viewform?pli=1

Veel luisterplezier! Vergeet niet op onze show te abonneren, een 5 sterren review te geven op Spotify of Apple Podcasts en stel hieronder in de comments (of via onze sociale kanalen of via email) een prangende vraag die Vera & Dennis misschien in een van de volgende shows kunnen beantwoorden!

De shownotes:
Foto: Leon van Bon
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht

* Partner van de show: Herzog Medical

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Dennis:
Website: www.dennislicht.nl
Instagram: www.instagram.com/dennislicht
Facebook: www.facebook.com/dennislicht
Twitter: www.twitter.com/dennislicht
LinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislicht

Sociale kanalen van Marcella:
Website: www.marcellaherzog.nl
Instagram: www.instagram.com/marcellaesmee
Facebook: www.facebook.com/marcella.e.herzog
Twitter: www.twitter.com/marcellaherzog
LinkedIn: www.linkedin.com/in/marcella-esmee-herzog-b03146146/

Hardlopen met Vera & Dennis! #6 Leren van Afrikaanse lopers met fysiotherapeut Jeroen Deen

Hardlopen met Vera & Dennis! #6 Leren van Afrikaanse lopers met fysiotherapeut Jeroen Deen

Vera Koedooder & Dennis Licht

Nog 17 dagen tot de Olympische Spelen in Parijs van start gaan en onze geweldige gast heeft ook veel Olympische sporters mogen begeleiden en is een paar keer naar de Spelen geweest als begeleiding. Excuses voor het lange wachten maar hier is dan eindelijk #6 van “Hardlopen met Vera & Dennis!” Op 15 juni hebben we in de Koerage HQ in Grootebroek een ultra lange show opgenomen met voormalig atleet, fysiotherapeut, coach en kampioenenmaker Jeroen Deen. Hij heeft 19 jaar lang in Afrika (met een uitstapje naar de Chinese ploeg) gewerkt met de grootste namen in de Afrikaanse atletiek. Dus vroegen wij ons af: Wat kunnen wij nou leren van Afrikaanse lopers? En andersom? Jeroen is ook een oud atletiektrainer van Vera en Dennis heeft een aantal keren bij Jeroen in Afrika getraind. Een hele gezellige dag was het met koffie, veel mooie verhalen, podcastopname, lunch en een regenachtige maar lekkere hardlooptraining van Vera en Dennis om de dag mee af te sluiten.

Er kwamen de afgelopen weken veel andere ongeplande dingen tussendoor, waardoor de publicatie dus wat langer duurde dan gewild maar we hopen dat we jullie er des te blijer mee kunnen maken en een hoop tips mee kunnen geven! Het is in ieder geval een ideale show voor tijdens de lange duurloop. ;)

Verder geeft Vera een update over het herstel van haar bovenbeen peesscheur/ spierscheur en er zijn ook weer de rubrieken ‘Vergeten Feitjes’ en ‘Tip v/d Maand’.

Veel luisterplezier! Vergeet niet op onze show te abonneren, een 5 sterren review te geven op Spotify of Apple Podcasts en stel hieronder in de comments (of via onze sociale kanalen of via email) een prangende vraag die Vera & Dennis misschien in een van de volgende shows kunnen beantwoorden!

Pssst… Ben of ken jij nou iemand die het leuk vindt wat wij doen en wil je eens vrijblijvend met ons in contact komen om partner van deze show te worden? Laat het dan weten via info@koerage.cc!

De shownotes:
Foto: Leon van Bon
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht

* Filmpje op Youtube die wordt besproken in de show over looptechniek:
SHURA KITATA'S RUNNING TECHNIQUE
* Sprint finish London marathon 2020 van Shura Kitata met hiel landing op Youtube:
The best SPRINT FINISH in London Marathon history
* Mobilito - De praktijk waar Jeroen als fysiotherapeut werkzaam is

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Dennis:
Website: www.dennislicht.nl
Instagram: www.instagram.com/dennislicht
Facebook: www.facebook.com/dennislicht
Twitter: www.twitter.com/dennislicht
LinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislicht

Sociale kanalen van Jeroen:
Instagram: www.instagram.com/polepolesana
Facebook: www.facebook.com/jeroen.deen
LinkedIn: www.linkedin.com/in/jeroen-deen-6a138714/

Koerage Koers met Vera & Eva! #25 N.K tijdrijden & N.K weg

Koerage Koers met Vera & Eva! #25 N.K tijdrijden & N.K weg

Vera Koedooder

De zomer is aangebroken en een pauze van 2 maanden na het voorjaar zijn wij ook weer terug met een reeks van nabeschouwingen! De Nederlandse kampioenschappen Tijdrijden en Weg worden besproken door Vera Koedooder en Eva Buurman. Vera was namelijk in de buurt van Ouderkerk a/d Amstel waar Eva sinds kort woont. Want in het Olympisch Stadion kreeg Vera een officiele OLY titel met certificaat en OLY speldje samen met nog zo’n 250 andere Olympiers. Dit OLY event werd georganiseerd door NOC*NSF en de Nederlandse Vereniging Olympische Deelnemers onder auspicien van de World Olympians Association. Al heel veel gepraat dus, maar daar kon deze podcastopname nog wel even bij in de tuin van de schoonouders van Eva met prachtig uitzicht op Amsterdam nadat ze samen het N.K weg hadden gekeken. ;) Riejanne Markus (prolongatie) en Chantal v/d Broek-Blaak (voor de derde keer) behaalden opnieuw de driekleur en deden dat op prachtige wijze! Veel luisterplezier!

De shownotes:
* NOS: Van den Broek-Blaak wint NK wielrennen jaar na geboorte dochter: 'Sta helemaal te shaken'
* Uitslag N.K Weg op Procyclingstats.com
* NOS: Markus weer de beste op NK tijdrijden, bij de mannen pakt Hoole eerste titel
* Uitslag N.K Tijdrijden op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Eva:
Instagram: www.instagram.com/eva_buurman
Facebook: www.facebook.com/eva.buurman
Twitter: www.twitter.com/evabuurman
LinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurman

Koerage Koers met Vera & Ine! #24 Luik-Bastenaken-Luik

Koerage Koers met Vera & Ine! #24 Luik-Bastenaken-Luik

Vera Koedooder

Gisteren werd alweer de laatste grote voorjaarsklassieker verreden; Luik-Bastenaken-Luik. Vera Koedooder en Ine Beyen analyseren de koers op de maandagmiddag, die een spannend slot kende met de Australische winnares Grace Brown die te sterk bleek voor Elisa Longo Borghini en Demi Vollering. Ook bepalen ze het Koerage moment en doen voorspellingen voor de Vuelta. En ze maken meteen ook de balans op over het afgelopen spectaculaire voorjaar!

Ook worden de 3 winnaars bekend gemaakt van de IRIS cycling apparel win-actie! Na een korte vergadering hadden Iris Slappendel en Vera een selectie gemaakt van de 12 leukste motivaties waaruit ze allebei niet konden kiezen. Check dus snel deze show en luister of je bij de gelukkigen zit! Veel luisterplezier!

Pssst…Ben of ken jij nou iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc! Ook luistervragen zijn van harte welkom!

De shownotes:
Muziek / stem intro: Marianne Ligthart
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen

* Website Luik-Bastenaken-Luik
* NOS: Brown sterkste in Luik-Bastenaken-Luik, Vollering derde in laatste voorjaarsklassieker
* Uitslag op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Koerage Koers met Vera & Eva! #23 Amstel Gold Race met Eva van Agt

Koerage Koers met Vera & Eva! #23 Amstel Gold Race met Eva van Agt

Vera Koedooder

De grootste Nederlandse klassieker is weer verreden met de Amstel Gold Race. Vera reed hem als 17/18/19-jarig broekie in 2001, 2002 en 2003, en Eva in 2017, 2018 en 2022. De avond na de koers gingen Vera Koedooder en Eva Buurman nabeschouwen en bespraken vooral de lange stillegging van de koers en de bizarre finish waarbij Marianne Vos voorbij Lorena Wiebes stak die te vroeg juichte. Eva van Agt, ploeggenoot van Marianne, reed lang in de aanval en zij is onze belgast! Verder bepalen ze het ‘Koerage moment’ en doen ze voorspellingen op de Waalse Pijl en Luik-Bastenaken-Luik van a.s. woensdag en zondag. Bij deze ook een reminder voor de IRIS wielerkleding winactie!

Deze aflevering werd weer mede mogelijk gemaakt door onze geweldige partner Kwaremont koersbier. Proost! Veel luisterplezier!

De shownotes:
* Website Kwaremont koersbier
* NOS: Wiebes juicht te vroeg, Vos sprint naar winst in ingekorte Amstel Gold Race
* Uitslag op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Eva:
Instagram: www.instagram.com/eva_buurman
Facebook: www.facebook.com/eva.buurman
Twitter: www.twitter.com/evabuurman
LinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurman

Sociale kanalen van Eva van Agt:
Instagram: www.instagram.com/evavanagt
Facebook: www.facebook.com/eva.vanagt
Twitter: www.twitter.com/thalitadejong

Hardlopen met Vera & Dennis! #5 Ultralopen en meer... Met Olivier Verhaege en Richard Kruijskamp

Hardlopen met Vera & Dennis! #5 Ultralopen en meer... Met Olivier Verhaege en Richard Kruijskamp

Vera Koedooder en Dennis Licht

De 5e show van “Hardlopen met Vera & Dennis!” gaat over Ultralopen en het was zo tof dat het meteen ook een ultra lange aflevering is geworden. :) Precies goed voor tijdens een lange duurloop dus. ;) Ultralopen lijkt steeds populairder te worden en het is een bijzonder fenomeen. Vera Koedooder en Dennis Licht gaan vanuit het Loopexpertisecentrum Apeldoorn online in gesprek met Olivier Verhaege uit België. Een zeer inspirerende sportman met veel boeiende verhalen! Kort samengevat liep hij in zijn 42e levensjaar 42 marathons in 42 weken, finishte de ultrazware Spartathlon van Athene naar Sparta, liep nog meer zware ultra’s en loopt komend weekend mee in de Marathon Rotterdam. Hij deelt veel tips en mooie levenslessen met de luisteraars. Olivier is naast ondernemer en vader ook auteur van het boek “Het hoofd weegt zwaarder dan de benen.” En de luisteraar kan dit boek winnen! Er zijn namelijk drie gesigneerde boeken te winnen en in deze show is te horen wat je daarvoor kunt doen. Daarnaast verteld Richard over zijn avonturen op 13 maart j.l in Follow The Coast, waar hij samen met zijn collega/vriend Viktor 100KM liep op een dag. Richard is tevens de man van Vera en producer van de Koerage Podcast.

Verder worden ultrakort de blessure updates van Vera en Dennis besproken en zijn er ook weer de rubrieken ‘Vergeten Feitjes’ en ‘Tip v/d Maand’.

Veel luisterplezier! Vergeet niet op onze show te abonneren, een 5 sterren review te geven op Spotify of Apple Podcasts en stel hieronder in de comments (of via onze socials of via email) een prangende vraag die Vera & Dennis misschien in een van de volgende shows kunnen beantwoorden!

Pssst… Ben of ken jij nou iemand die het leuk vindt wat wij doen en wil je eens vrijblijvend met ons in contact komen om partner van deze show te worden? Laat het dan weten via info@koerage.cc!

De shownotes:
Foto: Leon van Bon
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht

* THE WHY | Running 100 Miles - Billy Yang op Youtube

* Besproken boeken over ultralopen:
- Born to Run 1 - Christopher McDougall
- Born to Run 2 - Christopher McDougall
- De mens als duurloper - Jan Knippenberg
- Eat & Run - Scott Jurek
- In de ban van Barkley - Michiel Panhuysen
- Running Your First Ultra - Krissy Moehl

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Dennis:
Website: www.dennislicht.nl
Instagram: www.instagram.com/dennislicht
Facebook: www.facebook.com/dennislicht
Twitter: www.twitter.com/dennislicht
LinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislicht

Sociale kanalen van Olivier:
Website: https://olivierverhaege.be
Instagram: www.instagram.com/verhaegeolivier
Facebook: www.facebook.com/verhaegeolivier
LinkedIn: www.linkedin.com/in/olivier-verhaege-a2352216

Koerage Koers met Vera & Eva! #21 Ronde van Vlaanderen met Thalita de Jong

Koerage Koers met Vera & Eva! #21 Ronde van Vlaanderen met Thalita de Jong

Vera Koedooder

De spectaculaire Hoogmis oftewel Ronde van Vlaanderen, waar iedere kilometer wel iets gebeurde, wordt op 1e Paasdag vanuit de Koerage Podcast studio nabesproken met Vera Koedooder en Eva Buurman. Een voormalig teamgenoot van Eva is de gast; Thalita de Jong van Team Lotto-Dstny. Een renster met veel koerage, die zichzelf na jaren van tegenslag weer heeft teruggevochten naar de top van het vrouwenwielrennen. Hoe heeft zij de koers beleefd en wat zijn haar volgende doelen? De winnaars van de win-actie van onze geweldige partner Kwaremont koersbier worden bekend gemaakt en natuurlijk komen ook weer het Koerage moment en de voorspellingen op Parijs-Roubaix voorbij. Veel luisterplezier!

De shownotes:
* Website Kwaremont koersbier
* NOS: Van Anrooij helpt Longo Borghini aan winst in Vlaanderen en wordt zelf derde
* Uitslag op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Eva:
Instagram: www.instagram.com/eva_buurman
Facebook: www.facebook.com/eva.buurman
Twitter: www.twitter.com/evabuurman
LinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurman

Sociale kanalen van Thalita:
Instagram: www.instagram.com/thalitadejong
Facebook: www.twitter.com/thalitadejong
Twitter: www.twitter.com/thalitadejong

Hardlopen met Vera & Dennis! #3 Blessurepreventie met bewegingswetenschapper Johann de Jong

Hardlopen met Vera & Dennis! #3 Blessurepreventie met bewegingswetenschapper Johann de Jong

Vera Koedooder en Dennis Licht

En toen was het alweer tijd voor de 3e show van Hardlopen met Vera & Dennis! Vera Koedooder en Dennis Licht praten op 5 februari bij over de Kroondomein Midwinter Marathon (waar Richard had meegedaan) en de Acht van Apeldoorn, Vera geeft een spierscheur update waardoor haar hardloopreis nog steeds stil ligt en het hoofdonderwerp is deze keer blessurepreventie, met als gast Johann de Jong die bij Vera en Dennis aanschoof. Hij is zelf een fervent hardloper, bewegingswetenschapper, sportfysiotherapeut en mede-eigenaar van het Loopexpertisecentrum Apeldoorn. Ook is er weer de rubriek ‘Tip v/d Maand’ en wordt er geproost met Kwaremont.

Reminder: De WIN-ACTIE van Maurten sportvoeding! Drie luisteraars kunnen een Maurten pakket winnen t.w.v. ongeveer 130 euro! Namelijk: 1 doos Gel100, 1 doos Gel100Caf100, 1 doos Drinkmix160 en bidon. Luister in de vorige podcast show hoe en wat je daarvoor kunt doen! Meedoen kan tot 1 maart. De winnaars worden ergens in maart tijdens show #4 bekend gemaakt.

Veel luisterplezier! En laat ons vooral weten wat je ervan vindt en stel hieronder in de comments (of mail) een prangende vraag die Vera & Dennis in een van de volgende shows kunnen bespreken!

Pssst… Ben of ken jij nou iemand die het leuk vindt wat wij doen en wil je eens vrijblijvend met ons in contact komen om onze partner te worden? Laat het dan weten via info@koerage.cc!

De shownotes:
Foto: Leon van Bon
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht

* Herzog Medical
* Website Maurten sportvoeding
* Meer info over Johann de Jong

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Dennis:
Website: www.dennislicht.nl
Instagram: www.instagram.com/dennislicht
Facebook: www.facebook.com/dennislicht
Twitter: www.twitter.com/dennislicht
LinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislicht

Sociale kanalen van Johann:
Instagram: www.instagram.com/dejongjohann
Twitter: www.twitter.com/johannjong
LinkedIn: www.linkedin.com/in/johann-de-jong-64946252

Hardlopen met Vera & Dennis! #2 Van spierscheur tot loopanalyse

Hardlopen met Vera & Dennis! #2 Van spierscheur tot loopanalyse

Vera Koedooder en Dennis Licht

Na de kick-off aflevering is hier dan de eerste echte show van Hardlopen met Vera & Dennis! Vera Koedooder en Dennis Licht praten half januari bij over een hoop dingen die ondertussen zijn gebeurd sinds half december! Waaronder het flinke griepvirus en de grote spierscheur van Vera in haar linker bovenbeen, de longontsteking van Dennis en de loopanalyse die Vera in december al had gedaan in het Loopexpertisecentrum. Dennis bespreekt de belangrijkste punten die uit de loopanalyse van Vera naar voren kwamen en geeft de nodige tips mee aan de luisteraars.

Ook presenteren Vera en Dennis met trots hun nieuwe partner van de show: Maurten sportvoeding. Het Zweedse innovatieve bedrijf dat sinds 2016 de hardloopwereld en sportwereld op zijn kop zet. Want met hun hydrogel technologie hebben ze de inname en het gebruik van koolhydraten compleet veranderd.

WIN-ACTIE! Drie luisteraars kunnen een Maurten pakket winnen t.w.v. ongeveer 130 euro! Namelijk: 1 doos Gel100, 1 doos Gel100Caf100, 1 doos Drinkmix160 en bidon. Luister in deze podcast show hoe en wat je daarvoor kunt doen! Meedoen kan tot 1 maart.

Veel luisterplezier! En laat ons vooral weten wat je ervan vindt en stel hieronder in de comments (of mail) een prangende vraag die Vera & Dennis in een van de volgende shows kunnen bespreken!

Pssst… Ben of ken jij nou iemand die het leuk vindt wat wij doen en wil je eens vrijblijvend met ons in contact komen om onze partner te worden? Laat het dan weten via info@koerage.cc!

De shownotes:
Foto: Leon van Bon
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht

* Website Maurten sportvoeding
* Website Loopexpertisecentrum Apeldoorn

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Dennis:
Website: www.dennislicht.nl
Instagram: www.instagram.com/dennislicht
Facebook: www.facebook.com/dennislicht
Twitter: www.twitter.com/dennislicht
LinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislicht

Hardlopen met Vera & Dennis! #1 Vera trekt de stoute (hardloop)schoenen aan!

Hardlopen met Vera & Dennis! #1 Vera trekt de stoute (hardloop)schoenen aan!

Vera Koedooder en Dennis Licht

En daar is de kick-off show van Hardlopen met Vera & Dennis!

#1 - Vera trekt de stoute (hardloop)schoenen aan!

Vera Koedooder en Dennis Licht stellen zich aan jullie voor, vertellen waarom, hoe, wat en wanneer ze van plan zijn te gaan doen, Vera verteld over haar achtergrond als hardloopster en Dennis geeft alvast de eerste tips mee voor Vera en de luisteraars. Veel luisterplezier! En laat ons vooral weten wat je ervan vindt en stel hieronder in de comments een prangende hardloop vraag die Vera & Dennis in een van de volgende shows kunnen bespreken!

Pssst… En ben of ken jij nou iemand die het leuk vindt wat wij doen en wil je eens vrijblijvend met ons in contact komen om onze partner te worden? Laat het dan weten via info@koerage.cc!

De shownotes:
Foto: Leon van Bon
Social Media Content/ Visuals/ Input: Jana Cleuren
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht

* Website Loopexpertisecentrum Apeldoorn

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Dennis:
Website: www.dennislicht.nl
Instagram: www.instagram.com/dennislicht
Facebook: www.facebook.com/dennislicht
Twitter: www.twitter.com/dennislicht
LinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislicht

Koerage Koers met Vera & Ine! #15 Tour de France Femmes met Julie v/d Velde en Michel Cornelisse

Koerage Koers met Vera & Ine! #15 Tour de France Femmes met Julie v/d Velde en Michel Cornelisse

Vera Koedooder

Live vanuit een vol Café Coureur in Borgloon! De Tour de France Femmes avec Zwift is ondertussen over de helft en na de online opname over de eerste twee etappes praten Vera Koedooder en Ine Beyen nu na over etappe 3, 4 en 5 en kijken ze vooruit naar wat nog komen gaat in de laatste 3 dagen. Ze bellen live met Julie van de Velde vanaf de massage tafel en haar ploegleider Michel Cornelisse vanuit hun hotel. Julie kreeg unaniem het koerage moment want zij reed 60km solo in de aanval en haalde het nét niet op 175 meter van de streep! Michel Cornelisse is een ploegleider die zijn rensters graag met koerage wil laten koersen. Erin vliegen zonder bang te zijn. Wij van de koerage podcast houden daarvan!

Ook is er een te gekke win-actie van Café Coureur! Er wordt een gratis fietsweekend weggegeven voor 1 persoon ter waarde van 210 euro! Twee overnachtingen inclusief ontbijt in Borgloon of Houffalize. Tag de vrienden/vriendinnen die je mee wil nemen en geef een originele reden waarom jij dit trainingsweekendje verdient!

Alle bezoekers kregen een Kwaremont goodybag mee naar huis en aanstaande zondag sluit de Kwaremont Koersbier win-actie die die sinds maandag loopt. Je kunt nog steeds meedoen door een leuke vraag te stellen op Spotify, Apple Podcasts of op een van onze sociale kanalen van Koerage, Vera of Ine. En de leukste vragen kunnen wij dan beantwoorden tijdens onze laatste opname over de Tour de France Femmes. De allerleukste vraag krijgt vervolgens het Kwaremont pakket met een Kwaremont koersshirt, koersbroek met wat koersbiertjes!

Oh en op 29 juli om 9:00 rijdt Vera mee met de wekelijkse Social Ride vanuit Café Coureur in Borgloon. Iedereen kan aansluiten dus wees welkom voor de nodige tips en tricks!

Pssst…Ben of ken jij nou iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc!

De shownotes:
Muziek: Marianne Ligthart
Stem Intro: Marianne Ligthart
Social Media Content/ Visuals/ Input: Jana Cleuren
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen

* Café Coureur Borgloon en Houffalize
* Kwaremont Koersbier
* Website Tour de France Femmes
* Uitslagen op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Julie:
Instagram: www.instagram.com/juliejvdv
Twitter: https://twitter.com/julieJvdv

Sociale kanalen van Michel:
Instagram: www.instagram.com/mcornelissecycling
Twitter: https://twitter.com/mcornelisse1965

Koerage Koers met Vera & Ine! #14 Tour de France Femmes 1e & 2e etappe

Koerage Koers met Vera & Ine! #14 Tour de France Femmes 1e & 2e etappe

Vera Koedooder

De Tour de France Femmes avec Zwift is begonnen! Acht dagen met acht etappes. Vera Koedooder en Ine Beyen overlopen de eerste twee etappes 1,5 uur a 2 uur na de finish. Dit keer even geen belgast maar werd er gekozen om zo snel mogelijk de podcast online te kunnen zetten. Er wordt natuurlijk nagepraat over de sterke Nederlandse rensters maar ook de fantastische etappezege en gele trui van de Belgische Lotte Kopecky, en de verdiende winst van Liane Lippert in de 2e etappe van vandaag.

Ook is er weer een te gekke win-actie van Kwaremont Koersbier! Stel een leuke vraag op Spotify, Apple Podcasts of op een van onze sociale kanalen van Koerage, Vera of Ine. En de leukste vragen kunnen wij dan beantwoorden tijdens onze live podcast opname bij Cafe Coureur in Borgloon, België. De allerleukste vraag krijgt vervolgens een Kwaremont koersshirt en koersbroek met wat koersbiertjes! Om 18:30 kun je eerst aansluiten bij de wekelijkse Social Ride en rond 20:00 beginnen we met de podcast opname. Hopelijk tot a.s donderdag 27 juli!
Oh en op 29 juli rijdt Vera ook mee met een andere wekelijkse Social Ride vanuit Café Coureur.

Pssst…Ben of ken jij nou iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc!

De shownotes:
Muziek: Marianne Ligthart
Stem Intro: Marianne Ligthart
Social Media Content/ Visuals/ Input: Jana Cleuren
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen

* NOS: Duitse Lippert troeft Kopecky af en wint tweede Touretappe; harde val Van Agt
* NOS: Kopecky wint openingsrit Tour Femmes en pakt gele, groene en bollentrui
* Website Tour de France Femmes
* Uitslagen op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Etappe 27 - Een weerzien met retro fietsavonturier Alex Wauters

Etappe 27 - Een weerzien met retro fietsavonturier Alex Wauters

Vera Koedooder

De gast.
Retro fietsavonturier Alex Wauters alias Flandrien Cyrille uit Oosteeklo, België (hetzelfde dorp als Lotte Kopecky). Deze podcast show (opgenomen op 30 juni), is een vervolg op Etappe 7 uit sep 2021, waar Vera ook met Alex Wauters sprak op de vooravond van Eroica Valkenburg.

Alex heeft ondertussen op het randje van de dood gelegen. Maar hij herstelde wonderwel goed na zijn slagaderlijke bloeding. Hij fietst gewoon weer monstertochten op originele oude retro fietsen van de eerste ‘Leeuw van Vlaanderen’: Cyrille van Hauwaert. Van Hauwaert won o.a in Milaan-San Remo en Parijs-Roubaix. Alex kleedt zich niet allen als Cyrille, hij beleeft dus ook dezelfde lange barre tochten op de originele fietsen van van Hauwaert uit het begin van de vorige eeuw! En tijdens die tochten kiest hij nooit voor de makkelijkste weg.
Zoals in o.a de ‘Omloop der Slagvelden’ over een totale afstand van 2.000 km, waar hij echt wilde ondervinden hoe sterk onze vooroorlogse wielerhelden waren.

Het gesprek.
Het was nog even onzeker of het gesprek door kon gaan maar gelukkig konden Vera en Alex weer eens goed bijkletsen na een kleine twee jaar. Grote dank aan onze partner Fast Forward Wheels voor het mede mogelijk maken van deze show! Geniet van het gesprek met deze bijzondere man die altijd opvalt en regelmatig prijzen wint met zijn opvallende verschijning bij de bekende retro toertochten. Het was weer een mooi gesprek over doorzettingsvermogen, Koerage maar vooral de liefde voor de Velo. Veel luisterplezier!

Shownotes:
* Partner van deze show: Fast Forward Wheels
* Supplier Kwaremont Koersbier
* Eroica Valkenburg in Limburg
* Dank aan Gert Veenhuizen van Kasteeldomein De Cauberg.
* Dank aan Club 48.
* Flandrien Cyrille: https://www.youtube.com/watch?v=p2iJ-ANV_Fg
* Veel avonturen van Alex zijn te lezen op het wielerblog van poulidor.be
* Boek van Inge Wijsman - Fietsend door het leven.
https://www.overeenrodedraad.nl/
* Originele fiets van Cyrille van Hauwaert > zie foto’s op koerage.cc/podcast

Sociale kanalen van Vera.
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/Vera_Koedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/

Sociale kanalen van Koerage.
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Koerage Koers met Vera & Ine! #13 Giro d'Italia Donne met Fem van Empel

Koerage Koers met Vera & Ine! #13 Giro d'Italia Donne met Fem van Empel

Vera Koedooder

Ze zijn na een pauze van twee maanden weer terug! Vera Koedooder en Ine Beyen overlopen een kleine twee uur na de finish van de laatste etappe de Giro d’Italia Donne. Annemiek van Vleuten wist voor de vierde keer te winnen maar er was ook ander Nederlands succes met etappewinnares Lorena Wiebes. Wereldkampioene veldrijden en een van Nederlands grootste talenten op de weg Fem van Empel van Team Jumbo-Visma is te gast! Zij werd knap 11e in haar eerste Giro Donne en tweede lange etappekoers ooit! Deze podcast show is helaas iets later online dan gehoopt doordat Vera op maandag tussendoor ook nog naar Hilversum op en neer moest voor een item in het Tour de France programma “De Proloog” met een terugblik op de Giro Donne en vooruitblik op de Tour de France Femmes voor De Nieuws BV op NPO Radio 1. Hier kun je het terugluisteren en/of kijken, mocht je het gemist hebben (na 30min)

Veel luisterplezier!

Vera en Ine proberen er ook weer bij te zijn tijdens de Tour de France Femmes, en na de Wereldkampioenschappen in Glasgow en de Europese kampioenschappen in Drenthe. Ben of ken jij nou iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden deze zomer? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc!

De shownotes:
Muziek: Marianne Ligthart
Stem Intro: Marianne Ligthart
Social Media Content/ Visuals/ Input: Jana Cleuren
Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard Kruijskamp
Host/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen

* NOS: Van Vleuten richt zich na Giro-winst op Tour: 'Geen mooier jaar om te stoppen'
* Website Giro d'Italia Donne
* Uitslagen op Procyclingstats.com

Sociale kanalen van Koerage:
Website: www.koerage.cc
Instagram: www.instagram.com/koerage
Facebook: www.facebook.com/koeragecyclingconcepts
Twitter: www.twitter.com/KoerageCC

Sociale kanalen van Vera:
Website: www.verakoedooder.nl
Instagram: www.instagram.com/verakoedooder
Facebook: www.facebook.com/VeraKoedooder
Twitter: www.twitter.com/VeraKoedooder
LinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810
Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

Sociale kanalen van Ine:
Website: www.inebeyen.be
Instagram: www.instagram.com/inebeyen
Facebook: www.facebook.com/ine.beyen
Twitter: www.twitter.com/inebeyen
LinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Sociale kanalen van Fem:
Instagram: www.instagram.com/femvanempel
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008222019928
Twitter: www.twitter.com/MarkusFemke
LinkedIn: www.linkedin.com/in/femke-markus-57715b230/